Bol chantant tibétain chakra cœur

Dans la représentation la plus répandue aujourd'hui, Anahata est vert avec le rose pour couleur secondaire. Toutefois, les textes anciens ne le peignent pas tous de cette manière puisqu'il arrive qu'ils donnent à son lotus une teinte bleue ou rouge. Il se trouve que son symbole est le lotus à douze pétales du cœur, dont chaque pétale porte une syllabe sanskrite allant de kam à tham. Au centre de cette fleur, deux triangles entrelacés forment une étoile à six branches qui représente l'union du masculin avec le féminin. Il est accompagné d'une antilope rapide et légère, et un texte ancien décrit d'ailleurs en son milieu un hexagone couleur de fumée qui figure l'air, avec la syllabe Yam posée sur une antilope noire. Si vous souhaitez un décor, vous trouverez des bols gravés dans cette collection.

Il suffit de frapper votre bol puis de commencer à chanter le mantra YAM sur sa vibration, à voix haute ou intérieurement pendant 5 à 15 minutes, à moins de préférer le répéter à 108 reprises comme le veut l'usage. Sa prononciation repose sur une voyelle ouverte et brève, proche du mot anglais yum.

Cette durée n'a rien d'obligatoire. Par ailleurs, YAM est une syllabe semence que la tradition nomme bija et qui sert à l'éveil d'Anahata, mais ce n'est pas la seule puisqu'il existe une autre syllabe rattachée au centre du cœur, Hrim.

Selon la tradition, un chakra du cœur fermé se traduit par la difficulté de faire confiance ou de pardonner, par le chagrin ou l'isolement, mais aussi par le sentiment d'être coupé des autres ou par des relations et une compassion qui deviennent plus difficiles. À l'inverse, un cœur en équilibre se décrit comme ouvert et ancré à la fois, avec davantage de paix intérieure et une respiration plus ample.

Afin de le rouvrir, plusieurs voies qui se complètent sont proposées : les postures de yoga choisies pour ouvrir la poitrine, le travail du souffle, la méditation, le mantra et le son. Votre bol y trouve naturellement sa place car il vous permettra de faire chanter le fa tout en récitant YAM.

Ces signes restent des repères de la tradition et non un diagnostic. Un bol tibétain ne remplace jamais un traitement, et une douleur dans la poitrine qui persiste doit toujours être confiée à un médecin.

C'est parce que la tradition raconte que les sages y entendaient un son non frappé, qui naissait sans que deux objets se heurtent. D'ailleurs, ce nom sanskrit signifie non frappé, ou encore non produit. Ce son intérieur porte le nom de nada et un traité de yoga, le Gheranda Samhita, l'évoque dans les versets 77 à 81 de sa section consacrée au souffle : il y est question de sons non produits à écouter en méditation comme une musique intérieure dont aucune cause matérielle n'est à l'origine.

La pierre la plus associée à Anahata est le quartz rose, considéré comme le grand classique de ce centre. La lithothérapie y ajoute l'aventurine verte, le jade, l'émeraude, l'amazonite, la rhodonite ou encore la calcite rose.

Vous remarquerez que ces pierres se partagent deux couleurs qui sont justement celles d'Anahata, à savoir le vert et le rose. Il s'agit d'une tradition et aucun effet ne vous est promis. Dans le cas où ces deux couleurs vous attirent, sachez que certains bols de cette collection sont eux-mêmes en quartz rose.

Anahata occupe la position du milieu parmi les 7 chakras majeurs. Sous lui se trouvent les chakras racine et sacré suivis de celui du plexus solaire, tandis que le chakra de la gorge, celui du troisième œil puis celui de la couronne viennent au-dessus.

La tradition l'appelle le chakra-pont, celui qui fait le pont entre les chakras en reliant le corps à l'esprit.