Bol chantant cristal

L’achat d’un bol chantant en cristal demande de tenir compte de plusieurs critères, notamment le diamètre. Plus celui-ci est petit, plus l’instrument est léger. À l’inverse, un grand bol chantant est plus lourd, mais produit des vibrations plus longues et plus profondes qui peuvent intéresser les adeptes des pratiques énergétiques axées sur l’ancrage à la Terre.

La tonalité dépend également du diamètre de l’instrument. Les petits modèles produisent des sonorités aiguës, tandis que les grands tendent davantage vers les graves. Entre 20 et 25 cm (8 à 10 po), le bol chantant est considéré comme étant de taille moyenne et offre donc des sonorités équilibrées. En choisissant un modèle plus petit ou plus grand, vous obtiendrez un son plus aigu ou plus grave.

Bien entendu, la taille influence aussi le prix. Un grand bol chantant sera immanquablement plus cher qu’un petit modèle. Consultez cet article pour découvrir quelle taille choisir pour votre bol tibétain.

Les bols chantants en cristal de quartz ou de roche sont spécialement accordés pour produire une note de musique précise lorsqu’on en joue. Selon la tradition hindouiste, chacune des 7 notes de musique est associée à l’un des 7 chakras majeurs du corps humain. Selon ce que vous recherchez avec cet instrument, il peut donc être intéressant de choisir une note bien précise.

Les notes offertes pour les bols chantants correspondent généralement à l’échelle diatonique de do majeur, soit : do, ré, mi, fa, sol, la et si. Pour éviter de vous retrouver entre deux chakras, il est déconseillé de choisir un bol chantant dont la note se termine par un dièse ou un bémol.

• Do — Chakra racine (Muladhara) : associé à la sécurité, à la survie, à la confiance en soi et à la connexion à la terre.
• Ré — Chakra sacré (Svadhisthana) : lié à la créativité, aux relations et à la sexualité.
• Mi — Chakra du plexus solaire (Manipura) : relatif au pouvoir personnel, à l’organisation et à la gestion des émotions.
• Fa — Chakra du cœur (Anahata) : associé à la compassion, à l’amitié, à l’empathie et à l’amour.
• Sol — Chakra de la gorge (Vishuddha) : associé à la communication et à l’expression.
• La — Chakra du troisième œil (Ajna) : associé à l’intuition et à la compréhension de soi.
• Si — Chakra coronal (Sahasrara) : relatif à la spiritualité et à la sagesse.

Enfin, la note produite par un bol tibétain ne peut pas être modifiée par la suite. Pour cibler un autre chakra, la seule solution consiste donc à vous procurer un autre instrument. C’est pourquoi la boutique Instruments du Monde propose des ensembles de 7 bols chantants qui couvrent tous les chakras majeurs. Vous pouvez également consulter cet article pour vous aider à choisir la note de musique de votre bol chantant.

Dans l’immense majorité des cas, la totalité des instruments de musique est accordée à une fréquence de 440 Hz. Le bol chantant fait exception à cette règle, puisque certaines personnes pensent que l’accordage à d’autres fréquences pourrait avoir un effet bénéfique sur le musicien et son auditoire. C’est pourquoi certains fabricants proposent des bols chantants en 432 et 528 Hz, en plus du classique 440 Hz.

Voici ce qu’il faut savoir sur ces fréquences :

• La fréquence de 440 Hz est la norme utilisée dans la musique contemporaine et est habituellement perçue comme plus familière. Si vous souhaitez jouer avec d’autres musiciens, choisissez cette fréquence, car un instrument en 440 Hz et un autre en 432 Hz sont totalement incompatibles.
• La fréquence de 432 Hz est réputée pour être en harmonie avec la Terre et la nature. Certains disent qu’elle produit un effet plus relaxant et apaisant.
• La fréquence de 528 Hz est souvent associée à la réparation de l’ADN et est considérée par certains comme une fréquence de guérison. Quelques adeptes de la musicothérapie l’utilisent dans leur pratique professionnelle.

Cependant, les preuves scientifiques appuyant les bienfaits supposés de ces fréquences sont actuellement inexistantes. Leur efficacité ne saurait donc être garantie. Pour en savoir plus, consultez cet article informatif qui vous aidera à choisir la fréquence en hertz de votre bol chantant.

Selon la croyance populaire, mais aussi selon plusieurs études scientifiques récentes sur le sujet, le bol chantant en cristal présente de nombreux bienfaits. Parmi ceux-ci, on peut mentionner la réduction du stress, de la tension artérielle et de l’anxiété. Concrètement, une baisse du niveau de cortisol, une hormone fortement liée au stress, a aussi été constatée après l’utilisation de cet objet sonore. On a également observé une amélioration de l’humeur chez les personnes qui l’utilisent et une meilleure qualité du sommeil lorsqu’il est utilisé quelques minutes avant de s’endormir. Enfin, cet instrument à percussion soulage certains symptômes de maladies graves comme la schizophrénie et la maladie d’Alzheimer, ce qui incite de plus en plus de médecins à le recommander en complément d’un traitement médical classique. Une étude a aussi abordé l’utilisation de cet instrument dans le contexte des dépendances sans apporter de réponses fermes et définitives sur les éventuels bénéfices.

Dans une approche moins pragmatique, plusieurs personnes qui pratiquent les soins énergétiques sont convaincues que cet instrument possède d’autres vertus, comme purifier les lieux, les pierres de lithothérapie, soit l’usage de cristaux et de minéraux dans une démarche de soin, ou encore améliorer leur système immunitaire. D’autres l’utilisent aussi lors de séances de reiki ou pour équilibrer les chakras majeurs de leur corps. Cela dit, aucun de ces bienfaits n’a été validé par la science.

Dans tous les cas, un bol chantant ne peut pas se substituer à un réel traitement médical. Il s’utilise seulement en complément de celui-ci pour essayer d’améliorer son état de bien-être au quotidien.

Les bols chantants, bien que majoritairement inoffensifs, peuvent présenter certaines contre-indications et certains effets secondaires, principalement liés à leur son, à leurs vibrations et à leurs matériaux de fabrication. 

• Volume sonore : frapper trop fort sur un bol chantant peut produire un volume trop élevé susceptible de détériorer l’ouïe. Utilisez donc votre instrument en maintenant une intensité de frappe raisonnable.
• Matériaux : il n’existe aucune contre-indication à l’utilisation d’un bol chantant en cristal de quartz, sauf si vous êtes allergique à cette matière composée à plus de 99 % de silice.
• Vibrations  : il n’y a strictement aucun danger à écouter les vibrations d’un bol chantant tant que le volume reste raisonnable. Certaines personnes l’utilisent toutefois pour des massages sonores : un ou plusieurs bols sont déposés sur le corps d’une personne, puis une deuxième personne les fait vibrer. Dans cette situation, assurez-vous que le poids des instruments convient à la morphologie de la personne qui reçoit le massage et que les vibrations, qui peuvent être intenses, sont adaptées aux personnes souffrant de douleurs dorsales.
• Grossesse : par mesure de précaution, les femmes enceintes ne devraient pas utiliser un bol chantant en le déposant directement sur leur ventre. Bien qu’aucune contre-indication n’ait été constatée par le milieu médical, personne ne sait vraiment quelles pourraient être les conséquences sur le fœtus.
• Épilepsie : dans de rares cas, les bols chantants pourraient déclencher des crises d’épilepsie. Ils sont donc déconseillés aux personnes épileptiques.

L’immense majorité des personnes qui souhaitent utiliser un bol chantant peuvent donc le faire sans difficulté. Vous pouvez ainsi choisir sereinement un bol chantant.

Que le bol tibétain soit en métal ou en cristal, il existe deux techniques principales pour le faire fonctionner ou chanter.

La première consiste à utiliser un maillet ou une mailloche pour frapper directement et sèchement le bord extérieur de cet instrument à percussion, comme on le ferait avec un tambour. Le coup produit des vibrations, et le bol agit comme une caisse de résonance. La puissance des vibrations dépend surtout de la force avec laquelle vous frappez le bol.

La seconde technique, plus complexe, mais plus intéressante selon nous, consiste à faire chanter le bol par frottement, un peu comme un bol taoïste. Commencez par frapper la paroi extérieure du bol avec un maillet. Ce geste se nomme l’impulsion. Tout de suite après l’impulsion, frottez le maillet contre le rebord extérieur du bol. Il est inutile de tourner rapidement : maintenez plutôt un mouvement régulier et placez correctement le maillet. Grâce à cette technique, le bol chantant vibre et produit des sonorités différentes de celles obtenues avec la première technique.