Bol chantant en cristal

L’achat d’un bol chantant en cristal demande de tenir compte de plusieurs critères, notamment le diamètre. Plus celui-ci est petit, plus l’instrument est léger. À l’inverse, un grand bol chantant sera plus lourd, mais produira des vibrations plus longues et profondes, ce qui peut intéresser les personnes qui pratiquent les soins énergétiques pour ce qui concerne l’ancrage à la Terre.

La tonalité dépend aussi du diamètre de l’instrument. Autrement dit, les petits exemplaires offrent des sonorités aiguës, tandis que les grands tirent plutôt vers le grave. Entre 20 cm (8 po) et 25 cm (10 po), le bol chantant est considéré comme de taille moyenne et donc équilibré dans ses sonorités. En choisissant un modèle plus petit ou plus grand, vous irez soit vers l’aigu, soit vers le grave.

Évidemment, la taille a aussi une influence sur le prix. Un grand bol chantant sera forcément plus cher qu’un petit modèle.

Les bols chantants en cristal de quartz ou de roche sont spécialement accordés pour produire une note de musique précise lorsque le percussionniste les fait résonner. Selon la tradition hindouiste, les 7 notes de musique sont chacune associées à l’un des 7 chakras majeurs du corps humain. Ainsi, selon ce que vous recherchez avec l’instrument, il peut être pertinent de choisir une note de musique bien précise.

Les notes disponibles pour les bols chantants correspondent généralement à l’échelle diatonique en gamme majeure de do, c’est-à-dire : do, ré, mi, fa, sol, la et si. Pour éviter de vous retrouver entre deux chakras, il est déconseillé de choisir un bol chantant dont la note se termine par un dièse ou un bémol.

• Do - Chakra racine (Muladhara) : associé à la sécurité, la survie, la confiance en soi et la connexion à la terre.
• Ré - Chakra sacré (Swahisthana) : lié à la créativité, les relations et la sexualité.
• Mi - Chakra du plexus solaire (Manipura) : relatif au pouvoir personnel, à l’organisation et à la gestion des émotions.
• Fa - Chakra du cœur (Anahata) : concernant la compassion, l’amitié, l’empathie et l’amour.
• Sol - Chakra de la gorge (Vishuddha) : pour la communication et l’expression.
• La - Chakra du troisième œil (Ajna) : associé à l’intuition et la compréhension de soi.
• Si - Chakra coronal (Sahasrara) : relatif à la spiritualité et la sagesse.

Enfin, sachez que la note produite par un bol tibétain ne peut pas être modifiée par la suite. La seule solution consiste donc à vous procurer un autre instrument si vous voulez cibler un autre chakra. C’est pourquoi la boutique Instruments du Monde propose des lots de 7 bols chantants qui couvrent tous les chakras majeurs.

Dans l’immense majorité des cas, la totalité des instruments de musique sont accordés selon une fréquence de 440 Hz. Le bol chantant fait exception à cette règle puisque certaines personnes pensent que l’accordage à d’autres fréquences pourrait avoir un impact bénéfique sur le musicien et son auditoire. C’est pourquoi certains fabricants proposent des bols chantants en 432 et 528 Hz en plus du classique 440 Hz.

Concernant les fréquences :

• La fréquence 440 Hz est le standard utilisé dans la musique contemporaine et est habituellement perçue comme plus familière. Si vous voulez jouer avec d’autres musiciens, vous voudrez choisir cette fréquence, car un instrument en 440 hertz et un autre en 432 sont totalement incompatibles.
• La fréquence 432 Hz est réputée pour être en harmonie avec la Terre et la nature. Certains disent qu’elle possède un effet plus relaxant et apaisant.
• La fréquence de 528 Hz est souvent associée à la réparation de l’ADN et est considérée par certains comme une fréquence de guérison. Quelques adeptes de la musicothérapie l’utilisent dans leur activité professionnelle.

Cependant, il est important de noter que les preuves scientifiques appuyant les bienfaits supposés de ces fréquences sont, pour l’instant, inexistantes. Leur efficacité ne saurait donc être garantie.

Selon la croyance populaire, mais aussi selon plusieurs études scientifiques récentes sur le sujet, le bol chantant en cristal présente de nombreux bienfaits. Parmi ceux-ci, on peut mentionner la réduction du stress, de la tension artérielle et de l’anxiété. Concrètement, une baisse du niveau de cortisol, une hormone fortement liée au stress, a aussi été constatée après l’utilisation de cet objet sonore. On a également observé une amélioration de l’humeur chez les personnes qui l’utilisent et une meilleure qualité du sommeil lorsqu’il est utilisé quelques minutes avant de s’endormir. Enfin, cet instrument à percussion soulage certains symptômes de maladies graves comme la schizophrénie et la maladie d’Alzheimer, ce qui incite de plus en plus de médecins à le recommander en complément d’un traitement médical classique. Une étude a aussi abordé l’utilisation de cet instrument dans le contexte des dépendances sans apporter de réponses fermes et définitives sur les éventuels bénéfices.

Dans une approche moins pragmatique, plusieurs personnes qui pratiquent les soins énergétiques sont convaincues que cet instrument possède d’autres vertus, comme purifier les lieux, les pierres de lithothérapie, soit l’usage de cristaux et de minéraux dans une démarche de soin, ou encore améliorer leur système immunitaire. D’autres l’utilisent aussi lors de séances de reiki ou pour équilibrer les chakras majeurs de leur corps. Cela dit, aucun de ces bienfaits n’a été validé par la science.

Dans tous les cas, un bol chantant ne peut pas se substituer à un réel traitement médical. Il s’utilise seulement en complément de celui-ci pour essayer d’améliorer son état de bien-être au quotidien.

Les bols chantants, bien que majoritairement inoffensifs, peuvent présenter certaines contre-indications et certains effets secondaires, surtout liés à leur son, à leurs vibrations et à leurs matériaux de fabrication.

• Volume sonore : bien sûr, frapper trop fort sur un bol chantant peut créer un volume trop élevé qui pourrait endommager l’audition. Il faut donc utiliser son instrument de musique en restant raisonnable dans l’intensité de la frappe.
• Matériaux : il n’y a aucune contre-indication à utiliser un bol chantant en cristal de quartz, sauf si vous présentez une allergie à cette matière composée à plus de 99 % de silice.
• Vibrations : il n’y a strictement aucun danger à écouter les vibrations d’un bol chantant tant que le volume reste adéquat. En revanche, certaines personnes l’utilisent dans le cadre de massages sonores, c’est-à-dire qu’un ou plusieurs bols sont posés sur le corps d’une personne pour qu’une deuxième les fasse ensuite vibrer. Dans cette situation, vous voudrez faire attention, d’une part, au poids des instruments, qui doit rester cohérent selon la morphologie de la personne qui reçoit le massage, et d’autre part, aux vibrations, qui peuvent être intenses et ne pas convenir aux personnes souffrant de douleurs dorsales.
• Grossesse : par mesure de précaution, les femmes enceintes ne devraient pas utiliser un bol chantant en le faisant reposer directement sur leur ventre. Même si aucune contre-indication n’a été constatée par la branche médicale, personne ne sait vraiment quelles seront les éventuelles conséquences sur le fœtus.
• Épilepsie : dans de rares cas, les bols chantants pourraient déclencher des crises d’épilepsie. Ils sont donc déconseillés aux personnes épileptiques.

Ainsi, l’immense majorité des personnes intéressées par l’utilisation d’un bol chantant peuvent très bien s’en servir sans difficulté.

Pour son utilisation, il existe deux principales techniques pour faire fonctionner ou chanter un bol chantant.

La première consiste, avec un maillet ou une mailloche, à frapper directement et sèchement sur le bord extérieur de cet instrument à percussion, comme avec un tambour. Des vibrations se produisent alors et le bol forme une sorte de caisse de résonance. La puissance des vibrations dépend surtout de la force avec laquelle vous frappez le bol.

La seconde, plus complexe, mais plus intéressante selon notre avis, consiste à employer le bol chantant par frottement, un peu comme avec un bol taoïste. D’abord, toujours avec un maillet, il faut frapper la paroi extérieure du bol. Ce geste se nomme l’impulsion. Tout de suite après cette impulsion, il suffit de frotter le bol chantant avec le maillet en suivant le rebord du bol sur sa partie extérieure. Inutile de tourner vite : il faut plutôt rester régulier et garder un bon placement du maillet. Grâce à cette technique, le bol chantant vibre et propose des sonorités différentes de celles obtenues avec la première technique.