Quels sont les bienfaits du tongue drum ?

Vous possédez déjà un tongue drum ou vous avez envie de vous en procurer un dans les jours qui viennent ? Vous avez entendu dire que cet instrument de musique à percussion pouvait apporter de nombreux bienfaits à son utilisateur ? Est-ce vrai que le tambour à langues présente des avantages sur la santé ?

Étant en possession de plusieurs tongue drums depuis plus de 5 ans, j'ai largement eu l'opportunité de constater les multiples vertus de cet objet aux sons relaxants. En outre, je me suis également renseignée sur les diverses études scientifiques ayant validé les bienfaits liés aux instruments de musique. Ainsi, je pourrai vous partager, dans cet article, toutes les connaissances que j'ai pu accumuler.

La pratique régulière du tongue drum apporte plusieurs bénéfices comme la réduction du stress et de l'anxiété, une augmentation de la mémoire, de la concentration et des capacités cognitives, un développement accru de la créativité ou encore l'amélioration du sommeil.

Une fois que vous aurez pris connaissance de cet article, vous saurez :

• Pourquoi jouer d'un instrument est positif pour votre bien-être
• Les bienfaits alloués au tongue drum
• Comment faire pour profiter de tous ces avantages avec votre instrument à percussion

Vous comprendrez alors quel est l'intérêt d'avoir en possession un tel objet qui vous apportera de nombreux atouts dans votre vie quotidienne à l'aide de sonorités apaisantes et agréables.

Maintenant, il convient d'aborder ensemble cet intéressant sujet.

Est-ce que jouer d'un instrument de musique apporte réellement des bienfaits ?

Les études scientifiques dans le domaine de la musique ont largement confirmé le fait que pratiquer un instrument produit des bénéfices sur la santé mentale et physique. Des chercheurs et professeurs publient régulièrement des articles sur le sujet pour montrer le résultat de leurs expériences. À titre d'exemple, en février 2022, une étude allemande et suisse a proposé à plusieurs sexagénaires de s'initier au piano. Après 6 mois de pratique par rapport à un autre groupe du même âge, mais qui ne s'est pas prêté à l'exercice, il a été noté qu'un effet protecteur s'est développé autour des fonctions cérébrales et cognitives en stabilisant la microstructure de la matière blanche du cerveau.

Ce n'est là qu'une des nombreuses recherches qui se sont penchées sur le sujet. D'autres expérimentations ont également analysé l'effet de jouer d'un instrument sur les plus jeunes ou encore sur l'anxiété. Le point commun qui a été relevé se trouve être que l'apprentissage d'un quelconque instrument provoque de larges avantages dans la vie quotidienne. Le tongue drum, pour sa part, génère des sons relaxants et apaisants qui ont tendance à maximiser le bien-être de l'instrumentiste.

Comment le tongue drum agit-il bénéfiquement sur le corps et l'esprit ?

Comme cela a été abordé précédemment, il est indéniable que le tongue drum possède des vertus. Il convient à présent de les aborder successivement.

Un instrument à percussion luttant contre le stress et l'anxiété

Il s'avère que la pratique d'un instrument de musique tend à réduire la tension artérielle ainsi que le stress et l'anxiété de son utilisateur. Cet effet est d'ailleurs amplifié sur les enfants, comme le prouve une étude de 2014 de l'université du Vermont aux États-Unis d'Amérique. En effet, il a été démontré, à l'aide de différents scanners, que la pratique régulière d'un instrument de musique contribue à réduire l'impact du stress sur le cerveau, notamment pour lutter contre les effets néfastes du cortisol, l'hormone du stress produite naturellement.

Le steel tongue drum est loin de faire exception à cette règle. En outre, le fait que cet instrument propose par nature toute une gamme de sonorités relaxantes, que les vibrations soient pleinement ressenties par le musicien et que l'action de taper sur un objet permette parfois de se soulager et d'évacuer les tensions, permet d'optimiser la réduction de l'anxiété sur toutes les personnes qui en jouent. Enfin, il est à noter qu'il est aussi possible d'apprendre à méditer avec le tongue drum, ce qui est une activité hautement apaisante renforçant l'effet déstressant.

Le tongue drum favorise le sommeil

Qui n'a jamais écouté de la musique douce pour essayer de s'endormir plus facilement ? Il s'agit même d'un acte instinctif qui est réalisé par la quasi-totalité des mères en chantant des berceuses à leurs enfants. Ainsi, la pratique du tongue drum permet également d'améliorer la qualité du sommeil. Jouer quelques mélodies juste avant d'aller se coucher permet de se calmer, de réaliser une activité ne comportant aucun écran empêchant la venue du sommeil et, comme nous l'avons déjà abordé, de réduire le stress.

Or, le stress ou l'anxiété est un facteur influant grandement sur le repos. Ils sont en lien étroit dans le sens où cela peut rapidement devenir un cercle vicieux. En cas de stress trop important et inadapté, le sommeil reste difficile et vient à manquer. Et dans l'hypothèse d'un sommeil trop court et non réparateur, les humains ont tendance à stresser beaucoup plus. Donc, jouer du tongue drum reste une excellente idée dans le but de mieux dormir. Et au contraire de la batterie, les notes douces qu'il produit ne rentreront pas en contradiction avec l'idée de se coucher.

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Favorisez la coordination des gestes avec un hank drum

Il se trouve qu'une équipe de chercheurs canadiens s'est focalisée sur la connectivité audio-motrice des individus pratiquant la musique à l'aide d'instruments. Comme il était possible de le prévoir, cette connectivité est nettement supérieure pour les joueurs d'instruments. Et cela s'explique facilement, car utiliser un instrument est une activité complexe qui demande une excellente coordination des mouvements couplée avec une extrême précision.

C'est d'ailleurs un des aspects bénéfiques utilisés dans le cadre de la musicothérapie, une pratique instaurant l'emploi de la musique et des instruments dans une démarche de soin. Cette médecine douce et alternative permet notamment de développer la coordination des gestes chez les plus jeunes ou alors de la préserver auprès des personnes âgées qui ont tendance à perdre progressivement cette faculté avec les années. Ainsi, l'usage du steel tongue drum s’inscrit totalement dans ce registre où il vous permettra de créer de nouvelles connexions dans votre cerveau afin de jouer des chansons avec la paire de baguettes ou mailloches.

Le développement de la créativité par l’intermédiaire du tank drum

Interpréter des partitions d'airs connus n'est pas la seule option avec le tongue drum. Vous pouvez très bien composer vos propres morceaux et cet exercice vous garantit d'améliorer votre créativité d'une manière générale. La créativité est une faculté essentielle dans notre vie quotidienne, parce qu'elle permet de trouver des solutions plus rapidement et efficacement aux problèmes que vous allez rencontrer. Vous pourrez essayer différentes combinaisons de notes qui donneront, peut-être, une superbe mélodie qu'il vous sera possible de mettre en ligne sur internet comme ce percussionniste :

Renforcez votre concentration grâce au steel tongue drum

Là encore, des études scientifiques ont démontré que la pratique d'un instrument agit sur la zone du cerveau liée à la concentration. Les musiciens sont ainsi plus focalisés et canalisés sur les tâches qu'ils exécutent dans leur quotidien. Effectivement, il n'est plus à démontrer que l'apprentissage d'un instrument demande une certaine rigueur et donc de la concentration. Même si le tongue drum reste un instrument à percussion plutôt simple comparativement à un violon ou une guitare, votre concentration sera renforcée, ce qui ne manquera pas de vous profiter.

L'augmentation de la mémoire et des capacités intellectuelles par l'utilisation du tambour à langues

La neuroscience s'est également beaucoup intéressée aux instruments de musique. Il est indéniable que l'apprentissage des partitions, ou tout du moins la capacité à retenir des mélodies simples, va faire travailler les méninges du musicien. De plus, une étude chilienne réalisée en 2020 a démontré à l'aide d'IRM et de multiples expériences que les capacités cognitives de personnes jouant d'un instrument depuis plus de 2 ans étaient supérieures à celles d'autres individus qui n'en auraient jamais employé. Une raison supplémentaire de vous lancer avec assiduité dans l'univers merveilleux du tongue drum.

Comment faire pour bénéficier de tous ces atouts avec l'instrument ?

Peu importe que vous utilisiez votre hank drum en jouant des partitions ou en vous laissant porter par votre intuition pour créer des chansons, vous profiterez de l'intégralité des bienfaits listés ci-dessus. Ainsi, il n'y a pas de méthode fondamentalement meilleure qu'une autre et il est recommandé d'employer l'instrument de la manière que vous estimerez la plus agréable pour vous. Toutefois, il est intéressant de consulter notre guide pour apprendre les bases du tongue drum afin d'en jouer de la bonne façon.

Profitez des nombreuses vertus offertes par le tambour à langues

La plupart des instruments, et notamment le tank drum, apportent de nombreux bienfaits pour les musiciens qui décident de prendre le temps d'en jouer régulièrement. Ces avantages pour l'instrumentiste vont lui permettre de globalement mieux développer son cortex cérébral tout en réduisant son stress et son anxiété, qui sont deux facteurs provoquant des maladies beaucoup plus graves. À présent, vous avez été informés, grâce à cet article, de tous les bienfaits procurés par le tambour à langues.

Cependant, il n'est pas évident de trouver un tongue drum qui corresponde totalement aux attentes du musicien. En effet, cet instrument zen et reposant n'est pas encore assez populaire pour être trouvé dans toutes les boutiques d'instruments. Voilà pourquoi la société Instruments du Monde s'est spécialisée dans la fourniture d'instruments rares et exotiques comme le tongue drum. Vous en trouverez plus d'une cinquantaine de modèles sur cette boutique, comme cet exemplaire de 15 notes dédié à la musicothérapie.

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Est-ce que vous aviez connaissance qu'il était possible de concevoir son propre tongue drum avec l'aide de quelques matériaux de récupération ? Venez le découvrir en consultant notre guide dédié à la fabrication de cet instrument à percussion. Ou alors, apprenez-en beaucoup plus sur le tambour à langues et lisez notre article global qui traite de tous ses aspects.