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Comment savoir ou trouver la note d’un bol tibĂ©tain ?

Comment savoir ou trouver la note d'un bol tibétain ?
Portrait d'Ambre Montespan, la rédactrice du Blog d'Instruments du Monde

Écrit par Ambre Montespan - Mis à jour le 8 mai 2026

Sommaire :

Vous possĂ©dez un bol tibĂ©tain, mais vous ne connaissez pas la note qu’il produit lorsque vous le faites chanter ? Comment identifier la tonalitĂ© Ă©mise par cet instrument de musique ? Et Ă  quoi sert de savoir la note de son bol chantant tibĂ©tain ?

Comme je possĂšde une dizaine de bols tibĂ©tains diffĂ©rents, il m’est dĂ©jĂ  arrivĂ© de ne plus savoir Ă  quelle note de musique correspondait chacun d’eux. J’ai donc dĂ» trouver une mĂ©thode fiable pour m’y retrouver. J’ai aussi aidĂ© plusieurs amis Ă  dĂ©couvrir la note du bol tibĂ©tain qu’ils venaient d’acquĂ©rir. Je peux donc vous prĂ©senter clairement les techniques utiles pour dĂ©terminer le son produit par votre instrument de musique asiatique.

Pour trouver la note Ă©mise par un bol tibĂ©tain, vĂ©rifiez d’abord s’il y a une inscription ou une couleur particuliĂšre sur le bol. Sinon, analysez le son produit Ă  l’aide d’un analyseur de spectre audio.

Vous verrez donc en détail :

  • Pourquoi connaĂźtre la note de son bol chantant est particuliĂšrement utile

  • Pourquoi les bols n’émettent pas une seule note, mais plusieurs notes de musique

  • Quelles techniques permettent de trouver la tonalitĂ© de son instrument

Vous aurez ainsi une trĂšs bonne idĂ©e de l’utilisation possible de votre bol chantant une fois que vous connaĂźtrez la note principale qui lui est associĂ©e.

Entrons maintenant dans le vif du sujet.

Pourquoi est-il intéressant de connaitre la note qu'émet un bol tibétain ?

La note de musique rattachĂ©e Ă  un bol tibĂ©tain devient importante lorsque son utilisateur s’intĂ©resse aux bienfaits physiques et psychiques que cet instrument peut apporter. En effet, les 7 notes prĂ©sentes dans la musique, soit do, rĂ©, mi, fa, sol, la et si, correspondent chacune Ă  un chakra du corps humain. Vous pouvez observer cette correspondance dans l’image ci-dessous :

Correspondance des notes de musique avec les chakras du corps humain

Donc, si vous souhaitez concentrer votre pratique sur Muladhara, le chakra racine, il est particuliĂšrement pertinent d’utiliser un bol tibĂ©tain accordĂ© Ă  la note do. C’est pourquoi un professionnel des soins Ă©nergĂ©tiques dispose gĂ©nĂ©ralement de plusieurs bols pour s’adapter aux besoins de ses clients. Nous dĂ©taillons tous les bĂ©nĂ©fices apportĂ©s par tous les diffĂ©rents chakras dans cet autre article qui dĂ©taille comment choisir la note de son bol tibĂ©tain. AprĂšs l’avoir consultĂ©, vous aurez une trĂšs bonne idĂ©e de la ou des notes qui vous conviennent selon votre situation.

Vous savez donc maintenant pourquoi il est utile de connaßtre la note de musique émise par le bol tibétain que vous possédez.

La tonalité d'un bol chantant en 7 métaux est parfois difficile à cerner

La note d’un bol chantant en 7 mĂ©taux peut parfois ĂȘtre difficile Ă  cerner. Il est important de comprendre pourquoi avant de voir comment dĂ©terminer sa tonalitĂ©.

Une femme assise en tailleur dans un lit avec un bol tibétain

Le bol chantant produit en réalité un ensemble de notes

Il faut d’abord corriger une idĂ©e rĂ©pandue chez la plupart des dĂ©butants : un bol tibĂ©tain en 7 mĂ©taux ne produit pas qu’une seule note de musique. En rĂ©alitĂ©, il en produit plusieurs, parce que les diffĂ©rents mĂ©taux de l’alliage ne rĂ©sonnent pas Ă  la mĂȘme frĂ©quence. Il est toutefois possible de dĂ©terminer une note principale ou fondamentale, gĂ©nĂ©ralement attribuĂ©e au bol tibĂ©tain, avec plusieurs harmoniques.

C’est pourquoi il existe aussi des bols chantants fabriquĂ©s Ă  99,9 % de cristal de quartz. Ceux-ci sont beaucoup plus prĂ©cis dans la note de musique qu’ils Ă©mettent, car ils sont composĂ©s presque exclusivement d’une seule matiĂšre qui rĂ©sonne Ă  la mĂȘme frĂ©quence. Le son est alors plus clair, plus « cristallin ». Ainsi, lĂ  oĂč un bol tibĂ©tain en mĂ©tal travaille globalement plusieurs chakras en mettant l’accent sur un seul, le bol chantant en cristal se concentre vraiment sur un seul point Ă©nergĂ©tique pour y diriger tous ses effets.

Des sons différents en fonction du mode d'utilisation

Vous avez peut-ĂȘtre dĂ©jĂ  remarquĂ© que le bol tibĂ©tain ne produit pas exactement la mĂȘme note de musique selon la mĂ©thode utilisĂ©e. En effet, lorsque vous frappez simplement le bol avec une mailloche, par exemple, une note est produite. En faisant chanter ce mĂȘme instrument, une autre note de musique peut ĂȘtre Ă©mise. Il est donc souvent possible d’attribuer deux notes Ă  un seul et unique bol tibĂ©tain.

Comment déterminer la note de musique d'un bol chantant tibétain ?

Maintenant que vous connaissez les subtilités liées aux notes de musique produites par les bols tibétains, voyons les différents moyens dont vous disposez pour découvrir la tonalité du vÎtre.

Regardez sur la facture ou le bol lui-mĂȘme

Le moyen le plus simple est de regarder sur la facture, si vous l’avez, ou directement sur le bol tibĂ©tain afin de vĂ©rifier s’il comporte une inscription utile. Cela dit, les notes de musique selon la notation du solfĂšge ne sont pas utilisĂ©es dans tous les pays. Il est donc possible qu’une seule lettre, selon la notation anglo-saxonne, ou un chiffre, selon la notation musicale en chiffres arabes ou NMCA, soit inscrit sur le bol. Vous trouverez la correspondance entre les diffĂ©rentes notations dans le tableau ci-dessous :

solfÚge do ré mi fa sol la si
anglo-saxon C D E F G A B
NMCA 1 2 3 4 5 6 7

Ainsi, si la lettre « E » est inscrite sur votre bol ou sur la facture associĂ©e, cela signifie trĂšs probablement qu’il est accordĂ© selon la note mi. La mĂȘme remarque s’applique si le chiffre « 3 » est Ă©crit.

Est-ce qu'une couleur se trouve ĂȘtre prĂ©sente sur l'instrument ?

Un autre moyen de savoir la note de musique de son bol chantant tibĂ©tain consiste Ă  vĂ©rifier si une couleur particuliĂšre a Ă©tĂ© apposĂ©e sur l’instrument. Comme pour les notes de musique, chaque couleur correspond Ă  un chakra selon une correspondance prĂ©cise :

Correspondance des couleurs avec les chakras

Si vous voyez une couleur sur votre bol tibĂ©tain, reportez-vous Ă  l’image prĂ©sentĂ©e plus haut dans cet article, qui montre la correspondance entre le chakra et la note de musique. Par exemple, si votre bol est rouge ou comporte une marque rouge, il y a de trĂšs fortes chances qu’il soit rattachĂ© au chakra racine et donc Ă  la note do.

Testez le bol pour savoir la note qu'il produit

La mĂ©thode la plus sĂ»re, mais aussi la plus complexe, pour connaĂźtre la note de musique d’un bol tibĂ©tain consiste simplement Ă  le tester, puis Ă  analyser le son qu’il produit. Vous devez d’abord trouver sa frĂ©quence, puis associer cette frĂ©quence Ă  une note de musique.

1 – Trouver la frĂ©quence Ă©mise par le bol tibĂ©tain

Pour cela, vous pouvez utiliser un accordeur, soit un dispositif utilisĂ© en musique pour accorder correctement divers instruments comme la guitare. Toutefois, dans le cas d’un bol tibĂ©tain, ce n’est pas trĂšs prĂ©cis, et il est fortement recommandĂ© de privilĂ©gier un analyseur de spectre sonore.

Une femme allongée avec une pierre sur le front et une autre personne jouant du bol tibétain

Le nom de cet outil peut sembler intimidant, mais vous verrez qu’il est relativement simple Ă  utiliser. Pour Ă©viter d’acheter un appareil professionnel assez coĂ»teux, je vous recommande d’utiliser un cellulaire et d’installer les applications gratuites Spectroid pour Android ou Analyse de spectre audio 4+ pour iOS. L’idĂ©e est d’utiliser le microphone de votre appareil pour examiner le son produit par le bol.

Installez-vous dans un endroit calme, avec le moins de bruits parasites possible. Lancez l’application, autorisez l’utilisation de votre microphone, prenez votre bol tibĂ©tain et utilisez-le comme Ă  votre habitude. Ensuite, il suffit de regarder le spectre affichĂ© par votre cellulaire. Vous obtiendrez un rĂ©sultat comme celui ci-dessous, rĂ©alisĂ© avec un bol tibĂ©tain en 7 mĂ©taux de 30 cm (12 po) de diamĂštre :

Spectre audio d'un bol tibétain

Vous voyez qu’il existe plusieurs pics dans le spectre audio. Le pic le plus Ă  gauche correspond Ă  la note fondamentale ou principale du bol, tandis que les autres correspondent aux harmoniques. Dans cet exemple, le bol est donc accordĂ© Ă  114 hertz, soit la frĂ©quence du premier pic. Le pic le plus haut, ici 346 hertz, sera la note la plus forte et donc celle qui sera entendue Ă  l’oreille. Il est conseillĂ© d’effectuer plusieurs mesures et de prendre la moyenne des rĂ©sultats pour une meilleure prĂ©cision. Sachez aussi que les frĂ©quences des bols tibĂ©tains sont gĂ©nĂ©ralement comprises entre 100 et 900 hertz. Si vous trouvez un rĂ©sultat qui ne s’approche pas de cette fourchette, il y a forcĂ©ment un problĂšme.

2 – Faire correspondre la frĂ©quence du bol Ă  une note de musique

Maintenant que vous connaissez la fréquence produite par votre bol chantant, vous devez savoir à quelle note elle correspond. Chaque note de musique correspond en effet à une fréquence précise. Pour la musique occidentale classique accordée en 440 hertz, voici le tableau de correspondance :

Correspondance des fréquences notes de musique 440 hertz

En reprenant notre exemple prĂ©cĂ©dent, nous avions trouvĂ© une frĂ©quence de 114 hertz, ce qui correspond Ă  peu prĂšs Ă  un bol accordĂ© en la de la premiĂšre octave. Il est vrai que cela ne correspond pas exactement Ă  cette note, puisqu’il faudrait idĂ©alement obtenir 110 hertz. Toutefois, avec l’erreur d’approximation des mesures, les cellulaires n’étant pas vraiment conçus pour ce type d’analyse, et la difficultĂ© pour un bol en mĂ©tal d’ĂȘtre accordĂ© Ă  l’hertz prĂšs, on peut considĂ©rer que notre bol tibĂ©tain pris en exemple est accordĂ© en la.

De plus, il faut garder en tĂȘte que l’artisan qui a créé votre bol chantant en mĂ©tal ne l’a pas forcĂ©ment fabriquĂ© pour qu’il soit accordĂ© sur une note prĂ©cise. À cela s’ajoute le fait qu’il est trĂšs difficile de marteler un bol Ă  la main pour lui faire produire une note particuliĂšre. Il est donc tout Ă  fait possible de possĂ©der un bol situĂ© entre deux notes. En revanche, cela ne doit pas ĂȘtre le cas pour les bols tibĂ©tains en cristal, puisque leur rĂŽle est justement de produire une note spĂ©cifique. Donc, si l’on vous propose l’achat d’un bol en cristal sans prĂ©ciser la note de musique selon laquelle il a Ă©tĂ© accordĂ©, mieux vaut passer votre tour.

Une femme Ă  genoux jouant de plusieurs bols chantants en cristal

Vous avez sĂ»rement remarquĂ© que le tableau comporte une ligne avec le terme octave. Si vous ne savez pas de quoi il s’agit, retenez simplement que la mĂȘme note dans une octave supĂ©rieure, donc plus aiguĂ«, s’obtient en doublant la frĂ©quence de l’octave prĂ©cĂ©dente. Dans le cadre de l’utilisation d’un bol tibĂ©tain, les octaves ne sont pas un Ă©lĂ©ment dĂ©terminant, et il est conseillĂ© de ne pas en tenir compte une fois que vous connaĂźtrez la note de votre instrument.

Enfin, il faut aussi savoir qu’un bol chantant peut ĂȘtre accordĂ© selon une frĂ©quence de base diffĂ©rente. Outre le 440 hertz, la plus connue reste le 432 hertz, bien qu’il en existe d’autres comme le 528 hertz. Cette frĂ©quence, associĂ©e Ă  la nature, serait plus efficace pour harmoniser les chakras et favoriser le bien-ĂȘtre. Il ne s’agit toutefois pas ici de lancer un dĂ©bat entre la musique en 440 et 432 hertz : le mieux est de vous faire votre propre idĂ©e sur la question. Dans tous les cas, en 432 hertz, l’intĂ©gralitĂ© des frĂ©quences des notes de musique change. Voici le tableau correspondant :

Correspondance des frequences notes de musique 432 hertz

Est-ce qu'il est possible de changer la note de son bol tibétain ?

Malheureusement non. J’ai dĂ©jĂ  vu certaines personnes tenter de modifier l’accordage de leur bol tibĂ©tain en ajoutant des aimants ou en enlevant de la matiĂšre, mais le rĂ©sultat n’a jamais Ă©tĂ© concluant. Votre seule option est de vous procurer un autre bol selon la note que vous aurez choisie.

Une femme assise sur une table jouant avec un bol tibétain

Procurez-vous un instrument qui est adapté à vos besoins

Comme nous l’avons vu plus haut, la note associĂ©e Ă  un bol tibĂ©tain est un Ă©lĂ©ment important qui aura une grande influence sur les bienfaits gĂ©nĂ©rĂ©s par l’utilisation de cet instrument. Il est donc parfaitement normal de vouloir connaĂźtre la tonalitĂ© de celui que vous possĂ©dez. Vous connaissez maintenant toutes les techniques qui vous permettront de dĂ©terminer la note de votre bol chantant.

Toutefois, la note que vous avez dĂ©couverte ne correspond pas forcĂ©ment Ă  vos besoins ni au chakra que vous souhaitez travailler. Si vous dĂ©sirez harmoniser en profondeur et cibler prĂ©cisĂ©ment un chakra, il est recommandĂ© d’utiliser un bol chantant en cristal. La boutique Instruments du Monde vous propose ce bol tibĂ©tain en cristal de quartz givrĂ©, dont vous pourrez sĂ©lectionner la note puis la frĂ©quence de base selon vos propres exigences.

Procurez-vous ce bol chantant en cristal en cliquant sur l’image ci-dessous :

Les mĂ©thodes pour connaĂźtre la note d’un bol chantant n’ont maintenant plus de secret pour vous, mais savez-vous que les dimensions de cet instrument changent radicalement certaines de ses caractĂ©ristiques ? DĂ©couvrez tout cela dans notre article qui vous dira quelle taille choisir pour un bol tibĂ©tain. Vous serez alors certain de bien sĂ©lectionner le diamĂštre selon l’utilisation que vous comptez en faire. Si vous avez dĂ©jĂ  choisi le format, consultez notre guide sur le bol tibĂ©tain pour tout savoir Ă  son sujet.

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2 commentaires

Defossez

9 févr. 2024

Bonjour, la correspondance entre notes et chakras me laisse perplexe :
d’une part la division d’une octave en 7 notes (do Ă  si) est une vision trĂšs occidentale, avec des grandes disparitĂ©s d’intervalles entre les demi-tons (mi-fa et si-do) et les ton entiers, deux fois plus grands.
Par ailleurs, puisque vous dites que la rĂ©fĂ©rence de diapason peut aller de 432 Hz Ă  528 Hz, cela fait une tierce mineure de diffĂ©rence : un “do” en base 528 Hz Ă©quivaut Ă  un “Mi bĂ©mol” en base 432 Hz.
La “NMCA” , par son imprĂ©cision, est finalement peut-ĂȘtre prĂ©fĂ©rable, d’autant plus que la dĂ©termination prĂ©cise des “notes” d’un bol tibĂ©tain n’est quasi pas possible.
Quant aux bols en cristal, s’il produisent bien des notes plus prĂ©cises, c’est au dĂ©triment du ‘battement’ prĂ©sent dans la plus part des bols tibĂ©tains, qui peuvent aider Ă  atteindre des Ă©tats de conscience modifiĂ©s grĂące aux ondes de trĂšs basses frĂ©quences (ThĂȘta, 
) qu’ils produisent.

Portrait d'Ambre Montespan, la rédactrice du Blog d'Instruments du Monde

Ambre Montespan

9 févr. 2024

Bonjour Defossez,

Vous avez parfaitement raison dans vos déclarations.

Néanmoins, cet article n’a pas pour objet de débattre sur la correspondance supposée des chakras avec les notes de musique, mais plutôt d’aider les personnes qui cherchent à trouver la note de musique de leur Bol Tibétain.

Quant aux Bols Chantants en cristal, c’est également vrai. Tout est une question de préférence et de compromis. Le Bol Tibétain en métal traditionnel sera moins précis en termes de notes, mais possèdera des harmoniques plus riches, tandis que le Bol Chantant en cristal possédera une grande précision sans ces harmoniques.

Cordialement

Thomassin

9 févr. 2024

Bonsoir, quelle note pour soigner l’hypertension ? Merci

Portrait d'Ambre Montespan, la rédactrice du Blog d'Instruments du Monde

Ambre Montespan

9 févr. 2024

Bonjour Thomassin,

Les études scientifiques autour du Bol Tibétain ont montré une réduction du stress et de la tension artérielle tant avec les Instruments en métal qu’en cristal de quartz sans tenir compte de la note de musique produite. Vous pouvez en savoir plus ici :

https://instruments-du-monde.com/blogs/bol-tibetain/bol-tibetain-vertus-bienfaits-pouvoirs

Par conséquent, je vous invite à choisir un modèle qui vous plait visuellement et avec lequel vous créerez une véritable connexion.

Toutefois, j’attire votre attention sur le fait que le Bol Tibétain s’utilise en accompagnement et ne remplace pas la consultation d’un professionnel de santé dans le cas d’une affliction qui génère de l’hypertension.

Cordialement

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