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Comment savoir ou trouver la note d’un bol tibétain ?

Portrait d'Ambre Montespan, la rédactrice du Blog d'Instruments du Monde

Publié par Ambre Montespan - Mis à jour le 25 sept. 2026

Comment savoir ou trouver la note d'un bol tibétain ?

Sommaire :

Vous possédez un bol tibétain, mais vous ne connaissez pas la note qu’il produit lorsque vous le faites chanter ? Comment identifier la tonalité émise par cet instrument de musique ? Et à quoi sert de savoir la note de son bol chantant tibétain ?

Comme je possède une dizaine de bols tibétains différents, il m’est déjà arrivé de ne plus savoir à quelle note de musique correspondait chacun d’eux. J’ai donc dû trouver une méthode fiable pour m’y retrouver. J’ai aussi aidé plusieurs amis à découvrir la note du bol tibétain qu’ils venaient d’acquérir. Je peux donc vous présenter clairement les techniques utiles pour déterminer le son produit par votre instrument de musique asiatique.

Pour trouver la note émise par un bol tibétain, vérifiez d’abord s’il y a une inscription ou une couleur particulière sur le bol. Sinon, analysez le son produit à l’aide d’un analyseur de spectre audio.

Vous verrez donc en détail :

  • Pourquoi connaître la note de son bol chantant est particulièrement utile

  • Pourquoi les bols n’émettent pas une seule note, mais plusieurs notes de musique

  • Quelles techniques permettent de trouver la tonalité de son instrument

Vous aurez ainsi une très bonne idée de l’utilisation possible de votre bol chantant une fois que vous connaîtrez la note principale qui lui est associée.

Entrons maintenant dans le vif du sujet.

Pourquoi est-il intéressant de connaitre la note qu'émet un bol tibétain ?

La note de musique rattachée à un bol tibétain devient importante lorsque son utilisateur s’intéresse aux bienfaits physiques et psychiques que cet instrument peut apporter. En effet, les 7 notes présentes dans la musique, soit do, ré, mi, fa, sol, la et si, correspondent chacune à un chakra du corps humain. Vous pouvez observer cette correspondance dans l’image ci-dessous :

Correspondance des notes de musique avec les chakras du corps humain

Donc, si vous souhaitez concentrer votre pratique sur Muladhara, le chakra racine, il est particulièrement pertinent d’utiliser un bol tibétain accordé à la note do. C’est pourquoi un professionnel des soins énergétiques dispose généralement de plusieurs bols pour s’adapter aux besoins de ses clients. Nous détaillons tous les bénéfices apportés par tous les différents chakras dans cet autre article qui détaille comment choisir la note de son bol tibétain. Après l’avoir consulté, vous aurez une très bonne idée de la ou des notes qui vous conviennent selon votre situation.

Vous savez donc maintenant pourquoi il est utile de connaître la note de musique émise par le bol tibétain que vous possédez.

La tonalité d'un bol chantant en 7 métaux est parfois difficile à cerner

La note d’un bol chantant en 7 métaux peut parfois être difficile à cerner. Il est important de comprendre pourquoi avant de voir comment déterminer sa tonalité.

Une femme assise en tailleur dans un lit avec un bol tibétain

Le bol chantant produit en réalité un ensemble de notes

Il faut d’abord corriger une idée répandue chez la plupart des débutants : un bol tibétain en 7 métaux ne produit pas qu’une seule note de musique. En réalité, il en produit plusieurs, parce que les différents métaux de l’alliage ne résonnent pas à la même fréquence. Il est toutefois possible de déterminer une note principale ou fondamentale, généralement attribuée au bol tibétain, avec plusieurs harmoniques.

C’est pourquoi il existe aussi des bols chantants fabriqués à 99,9 % de cristal de quartz. Ceux-ci sont beaucoup plus précis dans la note de musique qu’ils émettent, car ils sont composés presque exclusivement d’une seule matière qui résonne à la même fréquence. Le son est alors plus clair, plus « cristallin ». Ainsi, là où un bol tibétain en métal travaille globalement plusieurs chakras en mettant l’accent sur un seul, le bol chantant en cristal se concentre vraiment sur un seul point énergétique pour y diriger tous ses effets.

Des sons différents en fonction du mode d'utilisation

Vous avez peut-être déjà remarqué que le bol tibétain ne produit pas exactement la même note de musique selon la méthode utilisée. En effet, lorsque vous frappez simplement le bol avec une mailloche, par exemple, une note est produite. En faisant chanter ce même instrument, une autre note de musique peut être émise. Il est donc souvent possible d’attribuer deux notes à un seul et unique bol tibétain.

Comment déterminer la note de musique d'un bol chantant tibétain ?

Maintenant que vous connaissez les subtilités liées aux notes de musique produites par les bols tibétains, voyons les différents moyens dont vous disposez pour découvrir la tonalité du vôtre.

Regardez sur la facture ou le bol lui-même

Le moyen le plus simple est de regarder sur la facture, si vous l’avez, ou directement sur le bol tibétain afin de vérifier s’il comporte une inscription utile. Cela dit, les notes de musique selon la notation du solfège ne sont pas utilisées dans tous les pays. Il est donc possible qu’une seule lettre, selon la notation anglo-saxonne, ou un chiffre, selon la notation musicale en chiffres arabes ou NMCA, soit inscrit sur le bol. Vous trouverez la correspondance entre les différentes notations dans le tableau ci-dessous :

solfège do ré mi fa sol la si
anglo-saxon C D E F G A B
NMCA 1 2 3 4 5 6 7

Ainsi, si la lettre « E » est inscrite sur votre bol ou sur la facture associée, cela signifie très probablement qu’il est accordé selon la note mi. La même remarque s’applique si le chiffre « 3 » est écrit.

Est-ce qu'une couleur se trouve être présente sur l'instrument ?

Un autre moyen de savoir la note de musique de son bol chantant tibétain consiste à vérifier si une couleur particulière a été apposée sur l’instrument. Comme pour les notes de musique, chaque couleur correspond à un chakra selon une correspondance précise :

Correspondance des couleurs avec les chakras

Si vous voyez une couleur sur votre bol tibétain, reportez-vous à l’image présentée plus haut dans cet article, qui montre la correspondance entre le chakra et la note de musique. Par exemple, si votre bol est rouge ou comporte une marque rouge, il y a de très fortes chances qu’il soit rattaché au chakra racine et donc à la note do.

Testez le bol pour savoir la note qu'il produit

La méthode la plus sûre, mais aussi la plus complexe, pour connaître la note de musique d’un bol tibétain consiste simplement à le tester, puis à analyser le son qu’il produit. Vous devez d’abord trouver sa fréquence, puis associer cette fréquence à une note de musique.

1 – Trouver la fréquence émise par le bol tibétain

Pour cela, vous pouvez utiliser un accordeur, soit un dispositif utilisé en musique pour accorder correctement divers instruments comme la guitare. Toutefois, dans le cas d’un bol tibétain, ce n’est pas très précis, et il est fortement recommandé de privilégier un analyseur de spectre sonore.

Une femme allongée avec une pierre sur le front et une autre personne jouant du bol tibétain

Le nom de cet outil peut sembler intimidant, mais vous verrez qu’il est relativement simple à utiliser. Pour éviter d’acheter un appareil professionnel assez coûteux, je vous recommande d’utiliser un cellulaire et d’installer les applications gratuites Spectroid pour Android ou Analyse de spectre audio 4+ pour iOS. L’idée est d’utiliser le microphone de votre appareil pour examiner le son produit par le bol.

Installez-vous dans un endroit calme, avec le moins de bruits parasites possible. Lancez l’application, autorisez l’utilisation de votre microphone, prenez votre bol tibétain et utilisez-le comme à votre habitude. Ensuite, il suffit de regarder le spectre affiché par votre cellulaire. Vous obtiendrez un résultat comme celui ci-dessous, réalisé avec un bol tibétain en 7 métaux de 30 cm (12 po) de diamètre :

Spectre audio d'un bol tibétain

Vous voyez qu’il existe plusieurs pics dans le spectre audio. Le pic le plus à gauche correspond à la note fondamentale ou principale du bol, tandis que les autres correspondent aux harmoniques. Dans cet exemple, le bol est donc accordé à 114 hertz, soit la fréquence du premier pic. Le pic le plus haut, ici 346 hertz, sera la note la plus forte et donc celle qui sera entendue à l’oreille. Il est conseillé d’effectuer plusieurs mesures et de prendre la moyenne des résultats pour une meilleure précision. Sachez aussi que les fréquences des bols tibétains sont généralement comprises entre 100 et 900 hertz. Si vous trouvez un résultat qui ne s’approche pas de cette fourchette, il y a forcément un problème.

2 – Faire correspondre la fréquence du bol à une note de musique

Maintenant que vous connaissez la fréquence produite par votre bol chantant, vous devez savoir à quelle note elle correspond. Chaque note de musique correspond en effet à une fréquence précise. Pour la musique occidentale classique accordée en 440 hertz, voici le tableau de correspondance :

Correspondance des fréquences notes de musique 440 hertz

En reprenant notre exemple précédent, nous avions trouvé une fréquence de 114 hertz, ce qui correspond à peu près à un bol accordé en la de la première octave. Il est vrai que cela ne correspond pas exactement à cette note, puisqu’il faudrait idéalement obtenir 110 hertz. Toutefois, avec l’erreur d’approximation des mesures, les cellulaires n’étant pas vraiment conçus pour ce type d’analyse, et la difficulté pour un bol en métal d’être accordé à l’hertz près, on peut considérer que notre bol tibétain pris en exemple est accordé en la.

De plus, il faut garder en tête que l’artisan qui a créé votre bol chantant en métal ne l’a pas forcément fabriqué pour qu’il soit accordé sur une note précise. À cela s’ajoute le fait qu’il est très difficile de marteler un bol à la main pour lui faire produire une note particulière. Il est donc tout à fait possible de posséder un bol situé entre deux notes. En revanche, cela ne doit pas être le cas pour les bols tibétains en cristal, puisque leur rôle est justement de produire une note spécifique. Donc, si l’on vous propose l’achat d’un bol en cristal sans préciser la note de musique selon laquelle il a été accordé, mieux vaut passer votre tour.

Une femme à genoux jouant de plusieurs bols chantants en cristal

Vous avez sûrement remarqué que le tableau comporte une ligne avec le terme octave. Si vous ne savez pas de quoi il s’agit, retenez simplement que la même note dans une octave supérieure, donc plus aiguë, s’obtient en doublant la fréquence de l’octave précédente. Dans le cadre de l’utilisation d’un bol tibétain, les octaves ne sont pas un élément déterminant, et il est conseillé de ne pas en tenir compte une fois que vous connaîtrez la note de votre instrument.

Enfin, il faut aussi savoir qu’un bol chantant peut être accordé selon une fréquence de base différente. Outre le 440 hertz, la plus connue reste le 432 hertz, bien qu’il en existe d’autres comme le 528 hertz. Cette fréquence, associée à la nature, serait plus efficace pour harmoniser les chakras et favoriser le bien-être. Il ne s’agit toutefois pas ici de lancer un débat entre la musique en 440 et 432 hertz : le mieux est de vous faire votre propre idée sur la question. Dans tous les cas, en 432 hertz, l’intégralité des fréquences des notes de musique change. Voici le tableau correspondant :

Correspondance des frequences notes de musique 432 hertz

Est-ce qu'il est possible de changer la note de son bol tibétain ?

Malheureusement non. J’ai déjà vu certaines personnes tenter de modifier l’accordage de leur bol tibétain en ajoutant des aimants ou en enlevant de la matière, mais le résultat n’a jamais été concluant. Votre seule option est de vous procurer un autre bol selon la note que vous aurez choisie.

Une femme assise sur une table jouant avec un bol tibétain

Procurez-vous un instrument qui est adapté à vos besoins

Comme nous l’avons vu plus haut, la note associée à un bol tibétain est un élément important qui aura une grande influence sur les bienfaits générés par l’utilisation de cet instrument. Il est donc parfaitement normal de vouloir connaître la tonalité de celui que vous possédez. Vous connaissez maintenant toutes les techniques qui vous permettront de déterminer la note de votre bol chantant.

Toutefois, la note que vous avez découverte ne correspond pas forcément à vos besoins ni au chakra que vous souhaitez travailler. Si vous désirez harmoniser en profondeur et cibler précisément un chakra, il est recommandé d’utiliser un bol chantant en cristal. La boutique Instruments du Monde vous propose ce bol tibétain en cristal de quartz givré, dont vous pourrez sélectionner la note puis la fréquence de base selon vos propres exigences.

Procurez-vous ce bol chantant en cristal en cliquant sur l’image ci-dessous :

Les méthodes pour connaître la note d’un bol chantant n’ont maintenant plus de secret pour vous, mais savez-vous que les dimensions de cet instrument changent radicalement certaines de ses caractéristiques ? Découvrez tout cela dans notre article qui vous dira quelle taille choisir pour un bol tibétain. Vous serez alors certain de bien sélectionner le diamètre selon l’utilisation que vous comptez en faire. Si vous avez déjà choisi le format, consultez notre guide sur le bol tibétain pour tout savoir à son sujet.

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2 commentaires

Defossez

9 févr. 2024

Bonjour, la correspondance entre notes et chakras me laisse perplexe :
d’une part la division d’une octave en 7 notes (do à si) est une vision très occidentale, avec des grandes disparités d’intervalles entre les demi-tons (mi-fa et si-do) et les ton entiers, deux fois plus grands.
Par ailleurs, puisque vous dites que la référence de diapason peut aller de 432 Hz à 528 Hz, cela fait une tierce mineure de différence : un “do” en base 528 Hz équivaut à un “Mi bémol” en base 432 Hz.
La “NMCA” , par son imprécision, est finalement peut-être préférable, d’autant plus que la détermination précise des “notes” d’un bol tibétain n’est quasi pas possible.
Quant aux bols en cristal, s’il produisent bien des notes plus précises, c’est au détriment du ‘battement’ présent dans la plus part des bols tibétains, qui peuvent aider à atteindre des états de conscience modifiés grâce aux ondes de très basses fréquences (Thêta, …) qu’ils produisent.

Portrait d'Ambre Montespan, la rédactrice du Blog d'Instruments du Monde

Ambre Montespan

9 févr. 2024

Bonjour Defossez,

Vous avez parfaitement raison dans vos déclarations.

Néanmoins, cet article n’a pas pour objet de débattre sur la correspondance supposée des chakras avec les notes de musique, mais plutôt d’aider les personnes qui cherchent à trouver la note de musique de leur Bol Tibétain.

Quant aux Bols Chantants en cristal, c’est également vrai. Tout est une question de préférence et de compromis. Le Bol Tibétain en métal traditionnel sera moins précis en termes de notes, mais possèdera des harmoniques plus riches, tandis que le Bol Chantant en cristal possédera une grande précision sans ces harmoniques.

Cordialement

Thomassin

9 févr. 2024

Bonsoir, quelle note pour soigner l’hypertension ? Merci

Portrait d'Ambre Montespan, la rédactrice du Blog d'Instruments du Monde

Ambre Montespan

9 févr. 2024

Bonjour Thomassin,

Les études scientifiques autour du Bol Tibétain ont montré une réduction du stress et de la tension artérielle tant avec les Instruments en métal qu’en cristal de quartz sans tenir compte de la note de musique produite. Vous pouvez en savoir plus ici :

https://instruments-du-monde.com/blogs/bol-tibetain/bol-tibetain-vertus-bienfaits-pouvoirs

Par conséquent, je vous invite à choisir un modèle qui vous plait visuellement et avec lequel vous créerez une véritable connexion.

Toutefois, j’attire votre attention sur le fait que le Bol Tibétain s’utilise en accompagnement et ne remplace pas la consultation d’un professionnel de santé dans le cas d’une affliction qui génère de l’hypertension.

Cordialement

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