Quels sont les bienfaits du tongue drum ?

Vous possédez déjà un tongue drum ou vous pensez vous en procurer un bientôt ? Vous avez entendu dire que cet instrument de musique à percussion pouvait apporter de nombreux bienfaits à son utilisateur ? Est-ce vrai que le tambour à langues présente des avantages pour la santé ?

Comme je possède plusieurs tongue drums depuis plus de 5 ans, j’ai eu amplement l’occasion de constater les multiples vertus de cet instrument aux sons relaxants. Je me suis aussi renseignée sur les diverses études scientifiques ayant validé les bienfaits associés aux instruments de musique. Je pourrai donc vous partager, dans cet article, toutes les connaissances que j’ai accumulées.

La pratique régulière du tongue drum apporte plusieurs bénéfices comme la réduction du stress et de l’anxiété, une augmentation de la mémoire, de la concentration et des capacités cognitives, un développement accru de la créativité, ainsi que l’amélioration du sommeil.

Après avoir lu cet article, vous saurez :

• Pourquoi jouer d’un instrument est positif pour votre bien-être
• Les bienfaits attribués au tongue drum
• Comment profiter de tous ces avantages avec votre instrument à percussion

Vous comprendrez alors l’intérêt de posséder un tel instrument, qui vous apportera de nombreux atouts au quotidien grâce à ses sonorités apaisantes et agréables.

Entrons maintenant dans le sujet.

Est-ce que jouer d’un instrument de musique apporte réellement des bienfaits ?

Les études scientifiques dans le domaine de la musique ont largement confirmé le fait que pratiquer un instrument produit des bénéfices sur la santé mentale et physique. Des chercheurs et professeurs publient régulièrement des articles sur le sujet pour présenter les résultats de leurs expériences. À titre d’exemple, en février 2022, une étude allemande et suisse a proposé à plusieurs sexagénaires de s’initier au piano. Après 6 mois de pratique, comparativement à un autre groupe du même âge qui ne s’est pas prêté à l’exercice, il a été noté qu’un effet protecteur s’était développé autour des fonctions cérébrales et cognitives en stabilisant la microstructure de la matière blanche du cerveau.

Ce n’est qu’une des nombreuses recherches qui se sont penchées sur le sujet. D’autres expérimentations ont aussi analysé l’effet de jouer d’un instrument chez les plus jeunes ou encore sur l’anxiété. Le point commun relevé est que l’apprentissage d’un instrument, quel qu’il soit, provoque de grands avantages dans la vie quotidienne. Le tongue drum, pour sa part, génère des sons relaxants et apaisants qui ont tendance à maximiser le bien-être de l’instrumentiste.

Comment le tongue drum agit-il bénéfiquement sur le corps et l’esprit ?

Comme nous l’avons vu, il est indéniable que le tongue drum possède des vertus. Voyons-les maintenant une à une.

Un instrument à percussion qui lutte contre le stress et l’anxiété

Il s’avère que la pratique d’un instrument de musique tend à réduire la tension artérielle ainsi que le stress et l’anxiété de son utilisateur. Cet effet est d’ailleurs amplifié chez les enfants, comme le prouve une étude de 2014 de l’université du Vermont aux États-Unis d’Amérique. En effet, il a été démontré, à l’aide de différents scanners, que la pratique régulière d’un instrument de musique contribue à réduire l’impact du stress sur le cerveau, notamment pour lutter contre les effets néfastes du cortisol, l’hormone du stress produite naturellement.

Le steel tongue drum est loin de faire exception à cette règle. Comme cet instrument offre naturellement toute une gamme de sonorités relaxantes, que les vibrations sont pleinement ressenties par le musicien et que le geste de frapper un objet permet parfois de se soulager et d’évacuer les tensions, il permet d’optimiser la réduction de l’anxiété chez toutes les personnes qui en jouent. Enfin, il est aussi possible d’apprendre à méditer avec le tongue drum, une activité hautement apaisante qui renforce l’effet déstressant.

Le tongue drum favorise le sommeil

Qui n’a jamais écouté de la musique douce pour essayer de s’endormir plus facilement ? C’est même un geste instinctif réalisé par la quasi-totalité des mères lorsqu’elles chantent des berceuses à leurs enfants. Ainsi, la pratique du tongue drum permet également d’améliorer la qualité du sommeil. Jouer quelques mélodies juste avant d’aller se coucher permet de se calmer, de faire une activité sans écran qui ne nuit pas à l’endormissement et, comme nous l’avons déjà vu, de réduire le stress.

Or, le stress ou l’anxiété influence fortement le repos. Les deux sont étroitement liés, au point où cela peut rapidement devenir un cercle vicieux. En cas de stress trop important et inadapté, le sommeil reste difficile et vient à manquer. Et lorsqu’un sommeil est trop court et non réparateur, les humains ont tendance à stresser beaucoup plus. Donc, jouer du tongue drum reste une excellente idée pour mieux dormir. Contrairement à la batterie, les notes douces qu’il produit ne vont pas à l’encontre de l’idée de se coucher.

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Favorisez la coordination des gestes avec un hank drum

Une équipe de chercheurs canadiens s’est penchée sur la connectivité audio-motrice des personnes qui pratiquent la musique avec des instruments. Comme on pouvait s’y attendre, cette connectivité est nettement supérieure chez les joueurs d’instruments. Cela s’explique facilement, car utiliser un instrument est une activité complexe qui demande une excellente coordination des mouvements, combinée à une extrême précision.

C’est d’ailleurs un des aspects bénéfiques utilisés dans le cadre de la musicothérapie, une pratique qui intègre la musique et les instruments dans une démarche de soin. Cette médecine douce et alternative permet notamment de développer la coordination des gestes chez les plus jeunes ou de la préserver chez les personnes âgées, qui ont tendance à perdre progressivement cette faculté avec les années. Ainsi, l’usage du steel tongue drum s’inscrit entièrement dans ce registre, où il vous permettra de créer de nouvelles connexions dans votre cerveau afin de jouer des chansons avec une paire de baguettes ou de mailloches.

Le développement de la créativité grâce au tank drum

Interpréter des partitions d’airs connus n’est pas la seule option avec le tongue drum. Vous pouvez très bien composer vos propres morceaux et cet exercice vous garantit d’améliorer votre créativité de façon générale. La créativité est une faculté essentielle dans notre vie quotidienne, parce qu’elle permet de trouver des solutions plus rapidement et efficacement aux problèmes que vous rencontrerez. Vous pourrez essayer différentes combinaisons de notes qui donneront, peut-être, une superbe mélodie que vous pourrez publier sur le Web, comme ce percussionniste :

Renforcez votre concentration grâce au steel tongue drum

Là encore, des études scientifiques ont démontré que la pratique d’un instrument agit sur la zone du cerveau liée à la concentration. Les musiciens sont ainsi plus concentrés et mieux canalisés sur les tâches qu’ils exécutent au quotidien. En effet, il est bien établi que l’apprentissage d’un instrument demande une certaine rigueur, et donc de la concentration. Même si le tongue drum demeure un instrument à percussion plutôt simple comparativement à un violon ou à une guitare, votre concentration sera renforcée, ce qui ne manquera pas de vous être profitable.

L’augmentation de la mémoire et des capacités intellectuelles par l’utilisation du tambour à langues

La neuroscience s’est également beaucoup intéressée aux instruments de musique. Il est indéniable que l’apprentissage des partitions, ou du moins la capacité à retenir des mélodies simples, fait travailler les méninges du musicien. De plus, une étude chilienne réalisée en 2020 a démontré à l’aide d’IRM et de multiples expériences que les capacités cognitives de personnes jouant d’un instrument depuis plus de 2 ans étaient supérieures à celles d’autres individus qui n’en auraient jamais utilisé. Une raison de plus de vous lancer avec assiduité dans l’univers merveilleux du tongue drum.

Comment bénéficier de tous ces atouts avec l’instrument ?

Que vous utilisiez votre hank drum pour jouer des partitions ou que vous vous laissiez guider par votre intuition pour créer des chansons, vous profiterez de l’intégralité des bienfaits listés ci-dessus. Il n’y a donc pas de méthode fondamentalement meilleure qu’une autre : il est recommandé d’utiliser l’instrument de la façon que vous trouverez la plus agréable pour vous. Toutefois, il est pertinent de consulter notre guide pour apprendre les bases du tongue drum afin d’en jouer de la bonne façon.

Profitez des nombreuses vertus offertes par le tambour à langues

La plupart des instruments, et notamment le tank drum, apportent de nombreux bienfaits aux musiciens qui prennent le temps d’en jouer régulièrement. Ces avantages pour l’instrumentiste lui permettront de mieux développer globalement son cortex cérébral tout en réduisant son stress et son anxiété, deux facteurs qui provoquent des maladies beaucoup plus graves. Vous connaissez maintenant, grâce à cet article, tous les bienfaits procurés par le tambour à langues.

Cependant, il n’est pas toujours évident de trouver un tongue drum qui corresponde entièrement aux attentes du musicien. En effet, cet instrument zen et reposant n’est pas encore assez populaire pour être offert dans tous les magasins d’instruments. Voilà pourquoi la société Instruments du Monde s’est spécialisée dans la fourniture d’instruments rares et exotiques comme le tongue drum. Vous trouverez plus d’une cinquantaine de modèles dans cette boutique, dont cet exemplaire de 15 notes dédié à la musicothérapie.

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Saviez-vous qu’il est possible de concevoir votre propre tongue drum avec quelques matériaux de récupération ? Découvrez comment faire en consultant notre guide dédié à la fabrication de cet instrument à percussion. Vous pouvez aussi en apprendre beaucoup plus sur le tambour à langues en lisant notre article global, qui traite de tous ses aspects.