Bol chantant tibétain pour le chakra du cœur

Dans la représentation la plus répandue aujourd’hui, Anahata est vert, avec le rose comme couleur secondaire. Les textes anciens ne le représentent toutefois pas tous ainsi : certains donnent à son lotus une teinte bleue ou rouge. Son symbole est le lotus à douze pétales du cœur, dont chaque pétale porte une syllabe sanskrite allant de kam à tham. Au centre de la fleur, deux triangles entrelacés forment une étoile à six branches qui représente l’union du masculin et du féminin. Une antilope rapide et légère l’accompagne. Un texte ancien décrit aussi en son centre un hexagone couleur de fumée qui représente l’air, avec la syllabe Yam posée sur une antilope noire. Si vous souhaitez un décor, magasinez les bols gravés de cette collection.

Frappez votre bol, puis chantez le mantra YAM en suivant sa vibration, à voix haute ou intérieurement, pendant 5 à 15 minutes. Vous pouvez aussi le répéter à 108 reprises, comme le veut l’usage. Sa prononciation repose sur une voyelle ouverte et brève, proche du mot anglais yum.

Cette durée n’a rien d’obligatoire. YAM est une syllabe semence que la tradition nomme bija et qui sert à l’éveil d’Anahata. Ce n’est toutefois pas la seule : Hrim est une autre syllabe rattachée au centre du cœur.

Selon la tradition, un chakra du cœur fermé se traduit par des difficultés à faire confiance ou à pardonner, par le chagrin ou l’isolement, mais aussi par le sentiment d’être coupé des autres ou par des relations et une compassion qui deviennent plus difficiles. À l’inverse, un cœur en équilibre est décrit comme ouvert et ancré à la fois, avec davantage de paix intérieure et une respiration plus ample.

Pour le rouvrir, plusieurs approches complémentaires sont proposées : des postures de yoga choisies pour ouvrir la poitrine, le travail du souffle, la méditation, le mantra et le son. Votre bol y trouve sa place, car il vous permettra de faire chanter la note fa tout en récitant YAM.

Ces signes restent des repères de la tradition et ne constituent pas un diagnostic. Un bol tibétain ne remplace jamais un traitement. Si une douleur à la poitrine persiste, vous devez toujours consulter un médecin.

Selon la tradition, les sages y entendaient un son non frappé, qui naissait sans que deux objets se heurtent. Ce nom sanskrit signifie d’ailleurs « non frappé » ou « non produit ». Ce son intérieur porte le nom de nada. Le Gheranda Samhita, un traité de yoga, l’évoque dans les versets 77 à 81 de sa section consacrée au souffle : il y est question de sons non produits à écouter en méditation, comme une musique intérieure sans cause matérielle.

La pierre la plus associée à Anahata est le quartz rose, considéré comme le grand classique de ce centre. La lithothérapie y ajoute l’aventurine verte, le jade, l’émeraude, l’amazonite, la rhodonite ou encore la calcite rose.

Ces pierres ont en commun deux couleurs associées à Anahata : le vert et le rose. Il s’agit d’une tradition, et aucun effet ne vous est promis. Si ces deux couleurs vous attirent, certains bols de cette collection sont eux-mêmes en quartz rose.

Anahata occupe la position du milieu parmi les 7 chakras majeurs. Sous lui se trouvent les chakras racine et sacré, suivis de celui du plexus solaire. Au-dessus se trouvent le chakra de la gorge, celui du troisième œil, puis celui de la couronne.

La tradition l’appelle le chakra-pont : il fait le pont entre les chakras en reliant le corps à l’esprit.