Bol chantant tibétain chakra gorge

Aujourd'hui, la couleur associée à Vishuddha est le plus souvent un bleu clair décrit comme un bleu ciel ou un turquoise. Toutefois, les textes anciens donnaient à ses pétales une teinte violette ou couleur de fumée. Le chakra a pour symbole le lotus à seize pétales de Vishuddha et chacun porte une des seize voyelles du sanskrit écrite en or.

Au centre de cette fleur, un triangle bleu ciel pointé vers le bas entoure un cercle blanc qui représente l'éther, c'est-à-dire l'élément de l'espace et du son, et ressemble à la pleine lune. Un croissant d'argent y figure, le son pur que le sanskrit nomme nada, et l'animal qui l'accompagne est l'éléphant blanc.

Tout d'abord, il suffit de vous asseoir confortablement et de laisser votre souffle se poser en portant votre attention sur le creux de la gorge. Ensuite, faites chanter votre bol chantant tibétain chakra gorge puis prononcez le mantra HAM d'une voix douce à une hauteur qui vous reste confortable. Il s'agit de la syllabe semence de Vishuddha, que le sanskrit nomme bija et que la tradition écrit en blanc sur le chakra.

Il est possible d'étirer le son en prononçant ha-a-am comme le veut l'usage avec la vibration dirigée vers la gorge, puis de laisser le son du bol et celui de votre voix s'éteindre jusqu'au silence après chaque répétition. Le mantra peut tout à fait être récité intérieurement si vous ne souhaitez pas le dire à voix haute.

Pour la tradition, un chakra de la gorge bloqué se reconnaît à la difficulté à dire ce que vous pensez ou à exprimer vos sentiments, mais aussi à la peur du jugement ou de prendre la parole, à la gorge serrée et à l'autocensure ou au mal à dire non. Il existe aussi un déséquilibre inverse lorsque vous parlez trop et sans filtre jusqu'à couper la parole aux autres. Au contraire, une gorge en équilibre se décrit par une parole claire et une écoute attentive avec une certaine aisance dans le silence. La tradition propose alors le chant et la vocalisation ou le mantra HAM et le travail du souffle, sans oublier la méditation et des postures qui sollicitent le cou comme la chandelle, la charrue, le poisson ou le chameau.

Votre bol chantant tibétain chakra gorge y a toute sa place et vous pourrez faire résonner le sol en fredonnant. Néanmoins, plusieurs postures demandent une préparation et les conseils d'un enseignant, en particulier si vous avez des soucis au niveau du cou.

Ces signes restent des repères traditionnels et non un diagnostic, car une difficulté à parler qui dure peut avoir bien d'autres causes d'ordre psychologique ou social voire pratique. Un bol n'est pas fait pour remplacer l'avis d'un médecin.

Ce nom sanskrit signifie très pur. Sa forme viśuddhi veut dire purification ou filtre. C'est pourquoi la tradition en fait le centre de purification. Le croissant d'argent de son symbole représente cette pureté.

Dans ce cadre, purifier consiste plutôt à affiner la manière dont vous communiquez, les intentions derrière vos mots et la qualité de votre écoute. La gorge joue alors le rôle d'un filtre placé entre vos ressentis et les paroles que vous choisissez de dire.

Ce chakra de la parole et de l'ouïe, la tradition le rattache à akasha, c'est-à-dire l'espace dans lequel voyage le son. Il s'agit du plus subtil des cinq éléments. La tradition le relie à l'espace et à la vibration et par là au son, mais aussi au silence dont l'écoute a besoin.

Vous comprendrez alors pourquoi un instrument qui chante comme le bol chantant tibétain chakra gorge a si naturellement sa place dans le travail sur Vishuddha, car il emplit l'espace de sa note puis vous laisse écouter le silence.

Les pierres du chakra de la gorge citées par la tradition sont toutes bleues, à commencer par le lapis-lazuli, l'aigue-marine, la calcédoine bleue et la turquoise. Par ailleurs, la lithothérapie y ajoute la sodalite et l'agate dentelle bleue dont les teintes vont de pair avec la couleur associée à Vishuddha.

Vous pouvez les porter au niveau du cou ou les tenir dans la main pendant la méditation ou bien les poser sur la gorge lorsque vous êtes allongé. Certains pratiquants portent un bijou de turquoise pendant leur méditation au bol. Ces usages appartiennent à la tradition, mais nous ne vous promettons aucun effet.