Bol chantant tibétain chakra plexus solaire

Selon la tradition, Manipura se trouve au-dessus du nombril et sous les côtes, au creux de l'estomac. Cependant, les textes ne donnent pas tous la même mesure car certains parlent de deux doigts au-dessus du nombril et d'autres de quatre, tandis que des textes anciens comme le Kubjikamatatantra du Xᵉ siècle le situent au nombril lui-même.

Le nom de plexus solaire vient de l'anatomie, qui désigne de cette manière un réseau de nerfs logé derrière l'estomac. C'est là que la tradition place son chakra. Votre bol ne promet pourtant aucune action sur ces nerfs.

Dans le tantrisme hindou comme dans le hatha-yoga, Manipura est le troisième chakra parmi les chakras principaux, qui vient après les chakras racine et sacré pour précéder le chakra du cœur. Par ailleurs, la tradition hindouiste associe Manipura à la note mi et chaque bol chantant tibétain chakra plexus solaire de notre sélection est disponible sur cette note.

Dans le système des chakras le plus répandu aujourd'hui, Manipura est jaune ou parfois jaune et or. C'est la couleur du soleil auquel la tradition associe ce chakra. Toutefois, les textes anciens ne lui donnent pas tous cette teinte : il est bleu dans le tantra classique. Son symbole est par ailleurs un lotus à dix pétales. Chacun porte une syllabe sanskrite allant de ḍaṃ à phaṃ et leur couleur varie selon les textes, ce qui explique que certaines représentations les montrent jaunes alors que d'autres les peignent d'un bleu sombre comme des nuages chargés de pluie, avec au centre un triangle rouge qui représente le feu, l'élément de ce chakra.

Dans le tantra, ces pétales représentent aussi dix afflictions de l'esprit que les textes nomment vrittis. Il s'agit par exemple de l'ignorance spirituelle et de la jalousie, mais aussi de la trahison, de la honte, de la peur ou de la tristesse. Certains y voient également les dix pranas, ces courants d'énergie vitale qui circulent dans le corps. En son centre, vous pourrez souvent voir la syllabe RAM tracée en écriture devanagari. Dans ce même triangle, la tradition place un bélier qui symbolise la vitalité. C'est la monture d'Agni, le dieu du feu.

Le mantra du plexus solaire est RAM, une syllabe-germe que la tradition appelle un bija mantra et qui sert à éveiller ce centre.

Si vous souhaitez l'associer à votre bol, il est possible de chanter ou de moduler le mantra RAM pendant la méditation en le posant sur le son de l'instrument de musique. D'ailleurs, certaines séances de bain sonore consacrées à ce chakra proposent ce chant avec les bols. Certains pratiquants disent ressentir une chaleur ou une vibration en haut du ventre lorsqu'ils le chantent, mais ce ressenti n'est qu'une pratique rapportée et non un effet garanti.

La tradition associe Manipura au soleil et lui donne l'élément feu, que les textes nomment agni, tout en le reliant à l'estomac et à la digestion, c'est-à-dire au lieu où l'organisme transforme ce qu'il absorbe.

De la même manière, la tradition fait du plexus solaire le siège de la volonté et de la confiance en soi, mais encore de la capacité à prendre des décisions et à agir. Il s'agit d'une tradition rapportée : votre bol ne prétend en aucun cas agir sur la digestion.

Le mot Manipura vient du sanskrit et réunit les mots mani pour le joyau et pura pour la ville. Il se traduit donc par « cité des joyaux » ou par « abondant en joyaux ». Enfin, il existe la traduction joyau resplendissant, qui ne s'impose pas davantage.